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| ●マッスルジム（フリーウェイト トレーニングジム） |
| ●〒839-0801 福岡県久留米市宮の陣２丁目5-11-1F |
| ●TEL：FAX／0942-30-7255 |
| ●休日／日曜日・お盆・正月 |
●利用時間について
一般会員及び学生会員とも、曜日・時間・回数に関係なくご利用頂けます。
●営業時間について
★平日／OPEN 11：00〜24：00 ★土・祝／OPEN 12：00〜24：00
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●『運動＋食事＋水の相乗効果』
筋肉を減らさず、脂肪だけを落とすには、運動（トレーニング）だけではうまくいきません。食事により筋肉の素となる栄養をとることも必要。日常においてトレーニングと食事の習慣を整え、食事を減らすより、規則正しく採る事が一番大事です。 |
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また、新陳代謝を促し、老廃物を流し出すために水を摂取することも大切です。健康的なダイエットは、適度な運動と、バランスのとれた食事、そして十分な水、この三要素の相乗効果で成功するのです。まずはマッスルジムで基礎代謝（消費カロリー）を上げるトレーニングから始めよう！
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●『寝てても痩せるカラダ』
１日の消費カロリーの大半は『基礎代謝量』という生命を維持するのに必要なカロリーで使われます。これは内蔵を動かしたり、体温をつくるのに使われますが、ほとんど筋肉で燃焼されているのです。つまり筋肉の割合が多いほど基礎代謝量は増え、１日に消費出来るカロリーも当然増えるのです。
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有酸素運動を一生懸命やって消費カロリーを増やす前に、基礎代謝量を増やしたほうがダイエットでは近道。
また、食事制限（カロリー制限）で痩せるのはカンタン。でも、リバウンドもカンタン。こんな間違ったダイエット方法から脱却しよう！
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●貴方に合ったメニューを作成します。（無料）
●体重・体脂肪率をグラフにて作成。
体の変化が一目でわかります。（無料）
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